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ミネラルは、26種類の成分の総称です。美容

ひとつの栄養素を指す名称ではないので、注意してくださいね! 26種類ものミネラル。一つテンヤ

人体に必要なのは、主に16種類です。伊藤龍一

●理想摂取量が100mg以上 マグネシウム カリウム カルシウム リン 硫黄 ナトリウム 塩素 ●理想摂取量が100mg以下 セレン 銅 亜鉛 コバルト 鉄 ヨウ素 クロム マンガン モリブデン 人体にとって100mg以上必要な成分を必須ミネラル、 以下を必須微量ミネラルといいます。海野真理

カルシウムや鉄は、サプリメントでも有名ですよね。秘密の通学電車

「じゃあ、カルシウムや鉄入りの錠剤を飲めばいいの?」というと、 それだけではNGです。

ミネラルは主に16種から成り立っています。

つまり16種の栄養素をバランスよく補給しないと、 ミネラルを補ったとは言えません。

サプリメントで商品を求める時は、「カルシウム」「鉄分」ではなく、 「マルチミネラル」をチェックしてください。

耳馴染みのあの商品。

ミネラルウォーターもオススメですよ!。

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